AVON Nutra effects

Hezké ráno :) Dneska se vstávalo uplně božsky. Aspoň teda mě. Přichystala jsem si pro vás malinkou recenzi na jeden produkt od Avonu. Takže dneska žádné vykecávání a jdeme na to ;)

Nutra effects BALANCE 

Lehký, denní krém s SPF 15. Redukuje přebytečný kožní maz a nežádoucí lesk pleti. Dodává pleti svěží vzhled po celý den. Vhodný pro citlivou pleť. Je hypoalergenní, alergologicky testován. Neobsahuje žádné parabeny a barviva.
Použití: Ráno vmasírujte do vyčištěné pleti obličeje a krku.

Teď mé dojmy :)
Má krásnou slabou, ale příjemnou vůni. Pokožka je po ní krásně jemná a hydratovaná. Měla by zmatňovat T-zónu. Dost mi vyhovuje gelové složení krému. Jako plus beru to, že neobsahuje parabeny a barviva. Má také kvalitní skleněný obal. 

Seženete ho za 99 korun.

A jaké s ním máte zkušenosti vy? :) 

Hezký den všichni :) 

Konečně vysvitlo sluníčko tak jsem toho hned využila :) Hned jsem si se ségrou vyjela na brusle. Ségra si teda obula tenisky a utíkala za mnou. Docela dlouho se držela na to, že vůbec nesportuje :D. 

Dnešní den je poslední den co můžu odpočívat. Pěkně jsem si do deseti schrupla, nachystala si snídani a prohlížela videa na youtube. Mám totiž strašně nabitý víkend. Už se docela i těším. Hlavně na sobotní košt gulášů. Sice se ten den ani nezastavím, ale konečně budu mezi lidmi. A v neděli konečně do Beskyd za babičkou.

 Být měsíc a půl na nemocenské je fakt úlet. Málem jsem lozila po zdech :D Moje hlavní ranní činnost byla sledovat paní pošťačky jestli mi náhodou nenesou dopis ze školy. :D

V blízké době se můžete těšit na další DIY :) Nebudu prozrazovat co to je. Můžete jen hádat pomocí obrázku. Zatím je to totiž ve fázi pečení a nevím jak se to povede :D.

A jaký byl váš dnešní den? :)

Já a fitko? Děláš si srandu? ...

Čauky všichni :) 

V tomto článku jsem se s vámi chtěla podělit o mých zkušenostech ve fitku. Jak už jsem zmiňovala v článku Plochá bříška rozhodla jsem se se svou postavou něco dělat. Sedavé zaměstnání, stres v práci, nepravidelná strava a přežírání v noci když nemůžeš usnout dělá prostě svý. 

Já měla k posilce docela svérázný názor. Posilování mě nebavilo a byla jsem docela paranoidní. Sen každého borce byl určitě to, že se bude čučet na to jak cvičím. Pak mě ale kamarádka nahuškala na dámskou posilovnu. A udělala jsem dobře, že jsem tam šla. Hned po druhé návštěvě jsem si koupila pernamentku. Né z toho důvodu abych nějak ušetřila, ale spíš proto abych se dokopala tam jít. Vždyť kdybych tam nešla vyhodila bych pětistovku jen tak luftem. 

Dřív to bylo většinou dost velké přemáhání. Styděla jsem se a necítila jsem se tak skvěle jak třeba při hodině zumby. Postupem času se to výrazně zlepšilo. Šikovné trenérky mi vysvětlili jak se na různých strojích cvičí a hned to jde líp. 

Teď se taky vždycky musím nutit do návštevy. Ale když se přeslíkám nechuť se mění v nedočkání. Už se nemůžu dočkat až si vlezu na běžící pás a rozehřeju se. Teď už jsem tam jako doma!

Vans inspirace :)

Krásné ráno milé čtenářky :) 

Dneska jsem pro vás nachystala takový menší inspirativní článek. Už asi rok jsem neustále básnila o červených vanskách. A konečně jsem si je objednala. :) 

Objednávala jsem si je na vinted.cz od jedné příjemné slečny, která si je koupila, ale byly jí bohužel  malé. Pokud by jste chtěli vidět jen tak mimochodem :D můj profil na vinted.cz tady ho budete mít (Profil). 

Teď zase zpátky k opěvovaným vanskám :D Můžu vám ale říct, že mi udělali pěknou neplechu. Ten den co mi došli jsem se rozhodla pro malou procházku se psem. Borka jsem si nevzala ponožky (protože se mi v těchto botech ponožky nelíbí) a jak se říká "parádo trp". Odnesly to mé paty totálně servané do krve. 

A tak bych se vás chtěla zeptat. Myslíte, že pomůže když je šoupnu na třicítku do pračky? Nestane se s nimi něco? :/ 

Tak a tady máte už pár inspirativních obrázků.

Ovesné kaše: domácí nebo kupované?

Čauky všichni :) 

Nevím jak jste na tom s kašemi všeobecně, ale já jsem těm domácím ze začátku vůbec nemohla přijít na chuť. Vždycky se nedaly jíst. 

Asi hlavním kamenem úrazu bylo, že jsem nevěděla jak si ji uvařit. Receptů je totiž fůra. Jednou jsme se tak s kamarádkami bavili o kaších a voilà konečně jsem na to přišla. 

Teď na ně nedám dopustit a totálně je zbožňuji :) 

Poslední dobou si dávám větší pozor na složení všech potravin co se chystám sníst. Řeknu vám, že né všechno je tak ohromně zdravé jak se tváří. A výjimkou nejsou ani instantní ovesné kaše z obchodu. 

 Mám ještě zásoby z těch dob, kdy jsem holdovala těm kupovaným. Teď se docela tluču do hlavy jak jsem je mohla jíst :D

Nechci říkat jak jsou instantní kaše strašně špatné. Jednou za čas, když třeba jedete na dovču nebo máte v práci hlad, se prostě hodí. 

A když si to vezmete i po stránce finanční tak se vám vyplatí ty domácí než kupované. 

V těch mých dřívějších zásobách byly dva výrobky. A výsledek? 55% vloček u Emca a 70% u Dr. Oetker. Kdyš si uvaříte svou máte tam 100% vloček.
A opravdu musí mýt v ovesné kaši gramy bramborového škrobu, rostlinného tuku a soli? Mají v sobě i docela dost gramů cukru. Když si to spočítáte dělá to skoro jednu čtvrtinu toho malého pytlíčku. A jelikož obsahují takzvané rychlé cukry vůbec vás to nezasytí. A já tam tu "chemii" prostě cítím. 

 Když už teda ty kupované šáhla bych po těchto dvou produktech. Jsou fakt skvělé! Mixit si můžete i sami namíchat. Tady budete mít odkaz mixit.cz. Nominu kaši zase koupíte v obchodech se zdravou výživou. 

Jak jste na tom se zdravou výživou vy? Děláte si kaše doma nebo šáhnete radši po těch kupovaných? 

Přeji vám hezký zbytek dne:) 

             

Krásné páteční odpoledne:)

Dneska jsem strašná šikula Musím se přece pochválit, když mě nikdo jiný nepochválí :D. Ráno se mi sice těžce vstávalo z postele. Jelikož jsem včera čučela snad do půlnoci na film.

Nakonec jsem se kolem 9 vyhrabala z postele udělala si omeletu trošku se zkulturnila a jela na kontrolu k doktorovi. Vzala jsem si sebou i tašku do fitka, takže před obědem ještě hodinka ve fitku a byla jsem opravdu vyřízená. Docela mě trápí to, že jsem tam skoro jako doma. A prostě výsledky ještě nejsou. Spíš mi připadá, že mi pár kilo na břichu zase přibylo.

Cestou domů jsem se stavila do suprmárketu na banány, nektošky a plážový stan. A koho nepotkám? Jednoho fájn kluka. Hnala jsem se obchodem jak tajfun. Musela udělat asi sakra dojem :D.
Teď jsem si udělala tvaroh s ovocem a müsli. A nachvilinku si dáchnu :) Měla bych se ještě učit angličtinu, ale k tomu se dokopu asi až večer.

Ještě se vám chci pochlubit jaké hity u mě tento týden frčí. Hraje mi to v pokoji od rána až do večera a pořád se mi to neohrává. Taky máte nějakou písničku, kterou můžete poslouchat furt dokola a neomrzí se?

Zara Larsson - Uncover

Kokosový olej

Čauky milé čtenářky :) 
Krásné čtvrteční ráno Vám přeji :) 

Dneska vám chci zrecenzovat Kokosový olej. Objevila jsem ho nedávno. A jsem z něho naprosto nadšená. Řekla jsem si, že se s vámi musím podělit. 

Kokosový olej má mnohé využití. 

Jako první z nich je, že napomáhá při redukci váhy. V těle se totiž neusazuje. Rozkládá se na glukózu a neobsahuje také žádný cholesterol. Pomáhá také předcházet před tzv. JO-JO efektem. 

Využívá se v potravinách. Kokosový olej má lahodnou chuť a vůni. Obsahuje mnoho významných vitamínů (A, C, a E)

Velkou roli hraje taky v péči o pleť. Dá se použít jako náhrada tělového mléka nebo krémů. Sama ho používám jako noční krém na obličej. Sice je docela mastný, ale snadno se vstřebá a nezanechává mastný film. Je vhodný jako odličovadlo.

Krásně pečuje o naše vlasy. Používá se pro zábaly proti lámáním vlasů a konečků. Některé slečny a dámy používají olej pro snadné rozčesávání vlasů. A prý dokonce nadobro skoncuje s lupy.

Je to i alternativní pomoc proti bakteriím a kvasinkám. Působí jako přírodní antibiotikum, napomáhá k hojení vyrážek, jizev či ekzémů. Doporučuji přidávat jednu kávovou lžičku do čaje při nachlazení pro zmírnění kašle a bolesti v krku. :)

Vyfoťte své bosé nohy :)

Krásný den přeji všem:) 

Od rána jen ležím v knížkách a připravuji se na přijímačky. Mám na to posledních 14 dní.  Pak už budu chodit do práce a tolik času a síly na to nebude. Zatím to jde velice z tuha :D. To víte, když si dáte rok pauzu od učení těžko se pak vracíte. Ale tak každá dřina za něco stojí. Tak doufám, že pak budu patřičně odměněna dopisem, že jsem přijatá! :D 

Teď už ale zpátky k dnešnímu tématu. Rozhodla jsem se, že dnešní den je jak stvořený k dobrému skutku. Stačí když vyfotíte do 21. května své bosé nožky. Jelikož za každou fotku s hashtagy ‪#‎bezbot a ‪#‎withoutshoes daruje ‪značka @toms jeden pár bot dětem, kteří to opravdu potřebují. 

Mrkněte ještě na toto kraťounké video. https://www.youtube.com/watch?v=eXiQABwCD6k

Proto i Vy přidejte na instagram svou bosou fotku, aby děti v nouzi nemuseli být bosé :) 

Přeji vám krásný zbytek dne :)

Challenge - Plochá bříška

Krásný den milé čtenářky.

Dnešní kraťoučký článek bude spíš oznamovací.

Chci vám pomoci článku sdělit můj plán. Nazvala jsem to challenge PLOCHÁ BŘÍŠKA.

Asi každá průměrná slečna není se svou postavou spokojená. Letos jedeme ještě s naší rodinou na dovolenou do Chorvatska. Opravdu tam nechci Chorvatům ukazovat mé plné tvary. 

A já jsem se s tím už konečně chtěla něco udělat. A budu ráda, když se ke mě připojíte. Přece se hubne líp víc lidem než jen jednomu. :) 

Dala jsem si plán že do dovolené musím shodit alespoň 5 kilo. Ale budu ráda i za další kila dolů. :D 

Budu přidávat asi tak dvakrát do týdne článečky s recepty, různé sporty (fitko, zumba, brusle, kolo) a taky info články kolik jsem zhubla. 

Taky chci zúčastnit challange Jilian Michaels 30 days. 

Budu ráda když se se mnou podělíte o vaše triky jak zhubnout. Nebo jaké zdravé bašty si vaříte.
Za všechny tipy budu ráda! :)

Zázračné Chia semínka

Hezké odpoledne milé čtenářky! 

Dneska vás chci seznámit s takzvanou super potravinou. Chia semínka jsou drobná semínka ze šalvěje hispánské. Pochází ze Střední Ameriky. Přezdívá se jí také jako "potravina běžců". Dokáže totiž poskytnou energii a výdrž pro extrémní fyzické výkony. Teď když jsem se dala na to hubnutí do plavek a sportování se mi to docela hodí. :D
Semínka Chia vynikají svým hydrofilním charakterem. Dokážou na sebe vázat vodu až do desetinásobku svého objemu, čímž vytvoří hustý gel. Energie přijímána potravou se uvolňuje postupně a tělo ji mnohem líp využije. Doporučují se při cukrovce a redukčních dietách.

Hezký sobotní večer :) 

Ještě pořád vstřebávám tu naši prohru s Kanadou. Ještě ráno jsem byla velký optimista a věřila, že když nám dojede pomoct Pleky tak by jsme to mohli dát. :D Tak doufám, že aspoň obhájíme bronz. :) Po hokeji jsme si šli opéct domácí klobásku. Bylo sice už na mě pozdě s jídlem, ale moc jsem neodolala. 

Teď už si jdu sednout k angličtině. Statečně s ní bojuji, ale ty přijímačky prostě musím zvládnout! :D Jinak se zítra můžete těšit na článek o úžasné "Super potravině". Zkuste hádat co to může být. :) 

B-DAY

Čauky milé čtenářky. 

Včera jsem měla narozky. Je to docela směšné :D. Pamatuju si den kdy jsem si šla pro svou první občanku. Jako by to bylo včera :3. A teď už jsem velká dvacetiletá holka.
Už jsem zkušenější a chytřejší. Zkusila jsem si pracovat, ale práce je práce. Tak doufám, že mi výjde ta škola. 17. června dělám přijímačky tak mi držte palce! :)

A teď vám chci pěkně shrnout můj narozeninový den.

Ráno probíhalo vcelku obyčejně. Šla jsem se projít s naším miláčkem MONTY! :)
Četla jsem o labradorech, že jsou to opravdoví milovníci vody. Tento se zatím nějak ostýchá. :D

 


Pak už byl oběd a došla mi popřát babička s dědečkem. Donesly samozřejmě plno čokolády :D Tu si ale schovávám na školu až budu mít nervy z učení :D A tento krásny dort :) řeknu vám chutnal ještě líp než vypadal :3


Dostala jsem ještě úžasnou kytku a penízky. Víte u nás se nějak nepotrpí na dárky. Většinou mi se ségrou dají penízky ať si koupíme co chceme my.


Já už mám vybráno :D v pátek jdu nejdřív k zubařce a mám tam asi jeden kaz takže si dám bílou plombu :3
no  a pak letím k holičce :) a tam nechám zase majlant :D                                  
                             

Nesmí chybět taky fotky :D S dortem jsem to nějak nestihla. Tak alespoň s kytkou :D


A navečer jsem si ještě zajela do fitka. Musela jsem přece spálit ty dobroty co jsem odpoledne snědla :D

Večer už jsem měla jen jedinou povinnost a to fandit těm našim v zápase proti Švýcarsku. První dvě třetiny byly nic moc :D ale pak to byl nervák :3

DIY - kapsička na tablet

Krásné úterní dopoledne milé čtenářky :)

Po kratší přestávce se vám hlásím s mým prvním DIY článkem, který je za pár kaček, Zase mě schvátila nemoc a já zase zůstala trčet na nemocenské. Už mi to doma pěkně leze na mozek. Naštěstí mám i vycházky takže nějaká ta procházka a návštěva fitka se koná :D V pátek letím k zubaři a pak ke kadeřnici na melír před létem. Už se nemůžu dočkat. Toho melíru samozřejmě :D
Tak a teď k tomu slibovanému článku :)

Kam po škole?

Čaute milé čtenářky :)
Dnešní článek bude takový "povídací". Chtěla bych vám poradit nebo aspoň vylíčit jak jsem se s touto situaci poprala já :) Blíží se totiž období maturit ,písemné mají už za sebou ale na ústní je ještě čas. Většina už mají podané přihlášky i na výšky a nic jim k tomu nechybí jen šťastně odmaturovat :).
Ale najdou se lidé například jako JÁ, kteří odmaturují a žádnou přihlášku si prostě nepodají. Buď z důvodu toho, že prostě dál už studovat nechtějí a nebo že si prostě nevěřili u maturity a zkusí to další rok. Prostě a jednoduše chtěla jsem si zkusit pracovat a příští rok si poslat přihlášku. :) Měla jsem na sobě růžový brejle a představovala jsem si to moc jednoduše.

Jelikož jste vlastně studentem až do konce srpna musela jsem si hledat práci sama.
Asi jednou z nejdůležitějších věcí je dobře napsaný životopis a k němu motivační dopis. Pak už stačí hledat jen na internetu různá volná pracovní místa. :) A když se zadaří pozvou vás na pohovor.

Nezoufejte, když to na poprvé nevýjde. Moje první "brigáda" byla hodinový úklid na poště ve vedlejší obci. :) Pak jsem dělala recepční. A pak shodou okolností hledali někoho na poště tak jsem to vzala.

Nyní se učím na přijímačky a doufám, že mi to výjde. Člověku to jde docela z tuha po roce pauzy od učení. :D Hlásím se na vyšší odpornou pedagogickou školu se zaměřením speciální pedagogika v Litomyšli. Pokud se tam někdo hlásí napište mi budu ráda :D zatím tam neznám nikoho:/